Аргинин

• Аргинин исторически является одной из самых популярных аминокислот в бодибилдинге.
• Аргинин – это условно-незаменимая аминокислота, то есть организм может синтезировать его, но, возможно, в недостаточном количестве в условиях стресса.
• Повышенный интерес к аргинину вызван его участием в выработке окиси азота.
• Аргинин является прекурсором креатина и цитруллина – важных элементов спортивной производительности.
• Аргинин часто включается в предтренировочные комплексы, но встречается также и в бустерах гормона роста, чаще в сочетании с лизином и орнитином.

Что такое аргинин?

Аргинин – это аминокислота, которая привлекла особое внимание исследователей благодаря своему потенциалу в области спортивных достижений. Он представляет интерес для бодибилдеров, поскольку усиливает памп и для других спортсменов, поскольку повышает выносливость.

Аргинин и окись азота

Одно из соединений, вызывающих интерес у бодибилдеров – окись азота. Это натуральное сосудорасширяющее средство, которое синтезирует ваш организм, чтобы временно расширить кровеносные сосуды. Что позволяет большему количеству крови достичь ваших мышц и дать вам то, что называется «пампом». Памп придает вашим мышцам наполненный и крепкий вид, а дополнительное кровоснабжение может помочь в повышении выносливости и силовых показателей. Сама по себе окись азота в виде фармацевтического препарата не устойчива и сложна в получении. Но аргинин является предшественником окиси азота в организме и при этом является обычной аминокислотой, а значит, доступен для каждого.

Полезные свойства аргинина

Исследования показали, что прием аргинин с орнитином оказывает сильное стимулирующее воздействие на выработку гормона роста человека и других анаболических агентов у нетренированных людей. Однако, для тренирующихся людей, например, бодибилдеров и пауэрлифтеров, аргинин не проявляет качеств существенного повышения и без того высокого уровня гормона роста. Поэтому прием аргинина в этих целях может быть полезно для новичков, только приступающих к силовым тренировкам, но не для опытных спортсменов.

Аргинин можно принимать для увеличения спортивных показателей. Аринин, особенно в сочетании с орнитином, помогает увеличить силу, мышечную массу и параметры восстановления.  Возможно, это происходит в результате действия аргинина как бустера окиси азота и усилителя кровообращения.

Окись азота играет важную роль в эрекции. Многочисленные исследования подтвердили, что прием аргинина улучшил здоровье мужчин, страдающих от эректильной дисфункции.