Заказать креатин СПб

Креатин представляет собой природное вещество, которое вырабатывается организмом человека. В нашем организме имеется постоянный объем креатина – около 100 граммов. Именно этот креатин является источником энергии для всех мышц и организма в целом. В течение дня организм расходует примерно 2 грамма креатина, который с легкостью компенсируется печенью и с помощью крови доставляется в мышцы.

Откуда человек получает креатин?

Извне креатин можно получать, употребляя определенные продукты. В основном это мясо и рыба. В овощах и другой растительной пище мы можем найти лишь следы креатина, которые, попадая в организм, никак не смогут ему помочь.

Также дополнительный креатин можно получить, принимая специальные пищевые добавки. Креатин, полученный таким способом, сможет обеспечить организм необходимой для тренировок энергией и ускорит наращивание мышечной массы. Купить креатин можно в нашем магазине спортивного питания.

Как применять?

Многие считают, что чем больше креатина принять, тем больше будет пользы. Однако это не так. Многолетний опыт показал, что разделение суточной дозы на несколько приемов дает лучший результат, нежели единовременный прием большой дозы. Также необходимо придерживаться выбранной схемы приема препарата – только в этом случае вы сможете достичь определенных результатов.

Наиболее распространенный способ приема креатина – это недельная нагрузка. В течение недели вы должны принимать креатин в объеме 20–30 граммов, разделив эту дозу на 5–6 раз в течение дня. Принимать добавку следует исключительно после еды. Далее необходимо ежедневно принимать поддерживающую дозу, которая будет снижена всего до 2–5 граммов в день.

Кому необходим?

Креатин показан к приему не только молодым спортсменам, но и в более взрослом возрасте. Известно, что у пожилых людей теряется объем мышечной массы из-за того, что организм не способен вырабатывать необходимую ежедневную дозу креатина. Эти обстоятельства, как правило, значительно снижают способность взрослого мужчины к тренировкам и силовым нагрузкам. В этом случае прием креатина поможет не только восполнить недостаток вещества в организме, но и обратит этот процесс вспять! Кроме того, положительным качеством креатина является то, что он не имеет никаких ограничений и противопоказаний по возрасту.

Цены на креатин вы можете узнать на сайте или в нашем магазине. У нас вы можете купить креатин по доступной цене. По всем интересующим вас вопросам касательно спортивного питания обращайтесь к нашим консультантам.